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陕西代孕费用是多少:孕期切忌吃太胖,否则产
来源:http://www.qqqhh.cn  日期:2019-04-23

  文|茉莉妈妈(微信 youerdian88)

  准确的说,一旦女生有怀孕的打算,就要有减肥的计划了。特别是腹部脂肪要减掉。

  

  前段时间,有花粉在群里很着急的问,兴致冲冲的约了个四维B超,本来还想看看宝宝的样子,结果医生说肚子上的脂肪太厚了,根本看不清楚,重要的是有些排畸的指标也没法测,这可怎么办?

  结果非常遗憾,由于脂肪太厚B超做不准确的问题,目前并没有其他方式来代替检测。这对于妈妈来说,会增加很多很多的担心,整个孕期可能都时不时地焦虑,这种感觉非常煎熬。因此,孕期体重控制的课题,可不是简单的说说而已哦!

  

  “啊,怎么办?我已经胖了10几二十斤了,会不会有影响?”听到太胖做不了B超,不少妈妈会担心自己是否属于超重的行列。整个孕期,医生会建议妈妈的BMI控制在18.5-23.9之间,BMI的计算公式是:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),如果接近临界值,就要注意控制体重增长速度了。

  除此之外,孕期体重超标对妈妈和胎儿都会有巨大的影响,孕期太胖容易引起三高症等一系列合并症,不仅对胎儿的健康产生影响,孕期、分娩过程中还可能出现难产、流产的情况发生。

  那孕期营养怎么补?

  

  早孕期:不少妈妈发现自己怀孕之后,基本上早孕期已经过了一半儿了,孕早期医生特别叮嘱需要补的就是叶酸,能够预防胎儿的神经管缺陷,除此之外不用过多进补,胎儿还在慢慢形成呢,加之部分妈妈会出现孕吐的情况,正常饮食即可。

  孕中期:这是胎宝宝快速成长的阶段,特别对钙、铁等微量元素的需求较高。孕期宝宝如果不能在日常摄取到足够的钙量,将会从你的骨质中获取所需,所以孕妈通常容易出现骨质疏松等问题。同时,孕妇身体内的血量陕西代孕费用是多少:孕期切忌吃太胖,否则产比平时增加50%,孕妇贫血缺血很容易造成流产、胎儿发育不良、早产、胎儿体重不足等问题,影响宝宝健康。这个时期像牛奶、坚果、动物的肝脏等都是日常饮食不错的选择。

  

  孕晚期:这个阶段胎儿基本成型,可以通过B超判断胎儿的大小,由于这个时期胎儿的发育特别快,为了避免出生时胎儿巨大造成难产,这个时期医生会建议孕妈妈控制饮食。

  孕期享控制体重,能做什么运动呢?

  基础运动:散步。特别到孕中晚期,不少孕妈妈就喜欢摊着不动,这不仅容易长肉,也不利于顺产。所以孕妈妈要把散步当作每日的必做功课,不仅促进消化,也利于血液循环。

  

  进阶运动:孕妇瑜伽、孕妇操。怀孕后不少医院的妈妈学校会开设这类的课程,专门针对孕期的情况设计的瑜伽、体操动作。在家做这些运动的时候需要特别注意的一点——防滑。无论是瑜伽垫还是孕妇鞋,都要进行防滑处理,避免运动过程中受伤。

  特别运动:游泳。你知道吗,受水的浮力影响,那个平常让你不堪重负的孕肚在水中只有平时十分之一的重量。一下水你会感觉自己身轻如燕。但同时水的阻力也会提升运动的效果。对于会游泳的孕妈妈,孕期游泳是个不错的控制体重的方陕西代孕费用是多少:孕期切忌吃太胖,否则产法,不会游泳的妈妈,做好保护措施,在水中走动走动也能起到一定的锻炼作用。


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